Здароўе знутры!
Для пачатку наш твар адлюстроўвае ўсе праблемы са здароўем, у першую чаргу з печанню, ныркамі, праблемамі жоўцевых шляхоў, гінекалагічнай сферы, страўнікава -кішачнага гасцінца і, вядома, нервовай сістэмы. Такім чынам, праблема павінна быць вырашана знутры: перайдзіце да лекара і, пры неабходнасці, пачніце лячэнне. Калі жанчына здаровая і змены на яе твары маюць чыста ўзроставы характар, тым лепш. І нават у гэтым выпадку неабходна паўплываць на скуру асобы знутры: ачысціць посуд і кішачнік ад дзындраў, натуральна, не назапашваючы новыя адклады гэтых шлапаў са сваімі шкоднымі залежнасцямі да алкаголю, тытуню, кавы і гарбаты.
Правільнае харчаванне
Усё, што прыходзіць да нас з ежай, так ці інакш ўплывае на нашу скуру. Для таго, каб уплыў на скуру быў надзвычай станоўчым, адмаўляецца ад шкодных і тоўстых прадуктаў.
Забудзьцеся пра фаст -фуд. Выкарыстоўвайце прадукты, багатыя вітамінамі, абалонінамі і вавёркамі.
Спорт уплывае не толькі на нашу фігуру, але і на скуру. Рэгулярнае навучанне паскарае метабалізм. З палепшаным метабалізмам клеткі скуры працуюць лепш.
Больш свежага паветра.
Свежае паветра з'яўляецца крыніцай кіслароду, таму неабходным для нас на ўсё жыццё. Гэта найбольш актуальна для жыхароў гарадоў, якія прымушаюць дыхаць паветрам з насычанымі шкоднымі рэчывамі. Свежае паветра павялічвае тон крывяносных сасудаў, паляпшае працу дыхальнай сістэмы і паляпшае метабалізм, павялічвае імунітэт, нармалізуе функцыянаванне сэрца, мозгу, аднаўляе нармальны сон і супакойвае нервы.
Здаровы сон Па меншай меры 8 гадзін у дзень.Вам трэба не забываць пра адпачынак І старайцеся пазбягаць стрэсу ва ўсіх адносінах.
Правільнае ачышчэнне скуры.
Касметыка, брудны паветра, курэнне, забруджвае нашу скуру штодня. Нават калі ў вас ідэальная скура, правільнае ачышчэнне ўсё яшчэ неабходна. Гэта ключ да зіхатлівай скуры раніцай і адпачывае скуру ноччу. Цудоўна, калі сродак для макіяжу таксама клапоціцца пра вашу скуру.
Правільны догляд за домам.
Рэгулярнае наведванне касметолага часта недастаткова, вам трэба клапаціцца пра скуру і дома. Мы рэкамендуем выбраць сродкі касметыкі прафесійнай або аптэчнай серыі. У дзеянні такой касметыкі вы можаце быць упэўнены, бо гэта правяраецца больш, чым, напрыклад, касметыка з супермаркета. Ён таксама абраны для вас пасля навучання, лекары: лекары і фармацэўты.
Масаж асобы
Цудоўны ўплыў масажу на скуру вельмі лёгка растлумачыць:
Кроў пачынае працаваць хутчэй уздоўж падскурных капіляраў.
Метабалічныя працэсы ў клетках пачынаюць узнікаць больш інтэнсіўнымі.
Скура атрымлівае неабходныя пажыўныя рэчывы ў большай колькасці.
Калаген і эластын пачынаюць выпрацоўвацца ўдвая хутчэй, скура становіцца эластычнай, маршчыны разгладжваюцца.
Мышачная тканіна ўмацоўваецца, эфект правісання скуры знікае.
Ацёк знікае.
Тон скуры павялічваецца, праца капіляраў прыходзіць у норму.
Пачырваненне і вугры, выкліканыя цесным размяшчэннем крывяносных сасудаў да скуры, знікаюць без слядоў.
Контуры твару стануць больш намаляванымі, чыстымі, без эфекту правісання скуры.
Правільны масаж твару расслабляе скуру, выдаляе ад яе напружанне, што прыводзіць да згладжвання маршчын.
Калі вы будзеце рэгулярны і правільны масаж для твару, эфект ад гэтай працэдуры не будзе доўга прыходзіць: старыя маршчыны не будуць такімі відавочнымі, што яны будуць злы, і новыя перастануць з'яўляцца.
Народныя сродкі
Лекавыя расліны і натуральныя прадукты выкарыстоўваюцца з цягам часу спрадвеку не толькі для лячэння захворванняў, але і для падрыхтоўкі анты -якія аказваюць сродкі. Перавагі сродкаў натуральнага сыходу не толькі для скуры, але і з валасамі можна размаўляць гадзінамі. Амалацыя скуры асобы дома з народным сродкам нядаўна набыла вялікую папулярнасць у жанчын. З раслін можна прыгатаваць ласьёны, бальзамы, маскі і г. д.
Ачышчальныя памяшканні
Каб ачысціць скуру твару, вы таксама можаце выкарыстоўваць народныя рэцэпты:
- Каб выдаліць макіяж з твару, неабходна ўвільгатняць баваўняную калодку гарачай вадой, нанесці расліннае алей (адпаведна да тыпу скуры) і зняць дэкаратыўную касметыку ў кругавым руху альбо проста ачысціць скуру. Калі баваўняная падушка становіцца бруднай, яе трэба замяніць.
- Наступная сумесь падыходзіць для больш глыбокай ачышчэння. Змяшайце кастор і аліўкавы алей на чайнай лыжцы кожнага і наносіце на вычышчаны твар. Затым зрабіце лёгкі масаж для твару і пакіньце на скуры, не змываючы. Праз некаторы час мы здымаем круглымі рухамі баваўняную пляцоўку, змочаную ў гарачай вадзе, рэшткі алею з твару.
- Скарака ці крэму вельмі добра для выдалення макіяжу. Асабліва добра выкарыстоўваць гэтыя прадукты для ачышчэння скуры зімой і ў сухой скуры.
- Улетку вы можаце выкарыстоўваць міндальнае алей, якое падыходзіць для скуры вакол вачэй і аказвае ахоўны эфект ад ультрафіялетавага выпраменьвання.
- Каб выдаліць воданепранікальную касметыку не толькі з твару, але і з вачэй вы можаце выкарыстоўваць аліўкавы алей.
- Змяшайце 2 ст. л. л. ёгурт, чайная лыжка здробненага міндаля і адзін ківі. Дадайце ў сумесь мёд і міндальнае алей для 1 ст. л. л. Змяшайце ўсё старанна.
- Змяшайце з адной жаўткай шклянкай тлушчавага крэму, дадайце тры сталовыя лыжкі цытрынавага соку і сталовую лыжку каньяку. Сумесь можна выкарыстоўваць для ачышчэння нармальнай або сухой скуры.
- Калі скура тоўстая і схільная да вугроў, то для ачышчэння падыходзіць сумесь аўсянай кашы, нарэзанай у парашок і зялёны чай. Змяшайце кампаненты і здрабніце ў кава -шліфавальнай машыне. Выліце ў руку злёгку здробненую сумесь, дадайце ваду і змыйце макіяж масажнымі рухамі.
Таніруючыя агенты
Клапатлівы крэм можа даць эфект толькі ў тым выпадку, калі ён наносіцца для ачышчанай і таніраванай скуры.
Гэта адзіны спосаб сыроваткі ці крэма, можа пракрасціся ў пары.
Ласьён з пялёсткаў ружы
Заварыце сталовую лыжку ружовых пялёсткаў з адным шклянкай кіпеню і прывядзіце да кіпення. Астудзіце атрыманы булён, працадзіце і можна выкарыстоўваць. Такі тонік з'яўляецца ідэальным сродкам для адчувальнай скуры.
Мінеральная вада тонік
Дадайце цытрынавы сок у мінеральную ваду. Гэта рашэнне можна замарозіць. Раніцай пратрыце твар замарожаным кубікам лёду.
З пятрушкі
Каб падрыхтаваць яго, вам спатрэбіцца сталовая лыжка сухіх лісця і карані пятрушкі (вы можаце замяніць свежыя). Выліце траву 200 мл кіпячай вады і нагрэйце на вадзяной лазні на працягу паўгадзіны. Затым адстаўце і пачакайце, пакуль булён астыне, пасля чаго яго трэба адфільтраваць. Пасля гэтага дадайце ў булён 50-70 грамаў сухога белага віна.
Мятны ласьён
4-5 сталовых лыжак свежапрымежанай зеляніны мяты або 2 сталовыя лыжкі, выліце палова літра кіпеню і адпраўце на 10 хвілін на вадзяную лазню. Праз 10 хвілін астыне і працадзіце. Затым дадайце 4 чайныя лыжкі алкаголю бору ў атрыманы булён, 2 сталовыя лыжкі настойкі каляндулы, чайную лыжку воцату і цытрынавага соку. Сумесь добра трэслася, і яна гатовая да выкарыстання. Неабходна захоўваць прадукт у халадзільніку.
Ад агурка
Натрыце агурок на грубым тарцы, складзеце ў шкляную ёмістасць і наліце гарэлку. Настойвайце на лекі на сонца на працягу двух тыдняў. Затым атрыманы інструмент павінен быць адфільтраваны. Ласьён можна выкарыстоўваць штодня. Рэкамендуецца тым, хто мае тлустую або камбінаваную скуру.
Маскі дома
Ад малака
Дадайце трохі мукі ў цёплае малако. Маска павінна мець кансістэнцыю смятаны. Дадайце адзін жаўток у атрыманую сумесь, змяшайце і наносіце на чысты твар. Трымайце маску на твары ад 20 да 30 хвілін. Прамыйце вадой, падкісленай цытрынавым сокам.
Амаладжальная маска бялку з мёдам
Дадайце дзве чайныя лыжкі мукі і чайную лыжку мёду да ўзбітага яечнага бялку. Змяшайце ўсё старанна і наносіце на скуру асобы. Праз 20 хвілін змыйце маску цёплай вадой.
З зелянінамі
Вазьміце роўныя колькасці здробненых лісця Ліндэна, трускаўкі, парэчкі, пракату, трыпутніка. Наліце 4 сталовыя лыжкі сумесі зеляніны з кіпенем. Каб атрымаць качар. Пасля таго, як сумесь астыне, нанёс яе да твару і шыі. Праз 15 хвілін прамыйце ўсё халоднай вадой.
Бульбяная маска
Маска для твару бульбы -гэта супрацьстаянне для сухой скуры, дапамагае пазбавіцца ад маршчын. Бульба кіпяцяць і замешваюць. Вырабіце бульбу на скуру і пакіньце 20-30 хвілін. Затым прамыйце ўсё цёплай вадой.
З айвы
Натрыце нацерці саспелую айва на тонкай тарцы і наносіце на скуру. Пакіньце дваццаць хвілін, потым змыйце цёплай вадой і, нарэшце, нанёс увільгатняе крэм для твару на скуру. Вентылятар айвы не толькі разгладжвае маршчыны, але і адслойвае мёртвы пласт клетак.
Рэцэпты для кулінарнага крэму
Ад вяршкоў
Каб прыгатаваць крэм, вам спатрэбіцца:
- Крэм - 100 г. Яечны жаўток - 1. Цытрынавы сок - палова чайнай лыжкі. Мёд - 1 чайная лыжка. Каньяк - 2 чайныя лыжкі
Змяшайце ўсе кампаненты, пакуль не ўтвараецца аднастайная маса. Вырабіце крэм на твар, як маска на 20 хвілін. Прамыйце рэшткі крэму цёплай вадой. Пасля нанясення крэму эфект бачны адразу. Скура выраўнаецца, становіцца эластычнай і гладкай. Не выкарыстоўваецца крэм можна захоўваць у халадзільніку ў закрытым шкляным кантэйнеры.
Ад аўсянай кашы
Інструмент эфектыўны пры наяўнасці маршчын для твару.
Спосаб падрыхтоўкі:
- Аўсяная каша - адвольная колькасць. Гліцэрын - 1 чайная лыжка. Яечны жаўток - 1 шт. Кампара - 1 чайная лыжка
Змяшайце аўсяную муку з астатнімі інгрэдыентамі. Неабходна выкарыстоўваць крэм толькі ў тыя месцы, дзе выразна выражаюцца маршчыны асобы. Працягласць эфекту крэму складае адну гадзіну. Пасля гэтага часу крэм трэба змыць цёплай вадой. Інструмент мае высокую пранікальную здольнасць. Пры выкарыстанні прадукту ў іншых галінах чалавека існуе рызыка парушэння калагена натуральным чынам. Крэм не падлягае захоўванню!
Амаладжальны крэм
Злучэнне:
- Пчолавы воск - 2 ст. л. Ружовая вада - 1 ч. л. мёд - 1 ч. л. какосавага алею - 1 ч. л. міндальнага алею - 1 ст. л. Shi або Karita Oil - 1 ст. л. Эфірны алей, прыдатны для пэўнага тыпу скуры - 4 ці 5 кропель.
Спосаб падрыхтоўкі:
Растаньце ў вадзяной лазні пчаліны воск. Асобна змяшайце ружовую ваду і мёд і цёплае цяпло. Дадайце алей шы на воск і змяшайце і дадайце туды какосавае і міндальнае алей. Дадайце сумесь ружовай вады і мёду ў атрыманую масу. Дайце крэму аднастайнасць венца і выдаліце з агню.
Дадайце эфірны алей, прыдатны для гэтага тыпу скуры ў атрыманы крэм.
- Калі скура нармальная, то аранжавы, цытрынавы, лавандавы алей падыходзіць. З тоўстай скурай - лавандай або цытрынавым алеем. Калі скура сухая - вам патрэбна алей для твару, ружовы дрэва або лаванда. Калі ёсць маленькая мята, цытрына, неролі.
Трава крэм
Крэм аказвае выдатны пажыўны і анты -пагружальны эфект. Падрыхтаваны алейны капюшон: зялёны чай, ярб, сусла і мята Святога Яна, узятыя ўздоўж адной сталовай лыжкі, неабходна наліць палову шклянкі цёплага аліўкавага алею. Настойвайце на сумесь на працягу сямі дзён, потым працадзіце.
На вадзяной лазні растапіце пчаліны воск з чайнай лыжкай сасновай смалы. Дадайце ў сумесь 2 сталовыя лыжкі экстракта алею і ружовай вады, а таксама 2 кроплі алейных раствораў вітамінаў A, E і D. добра змяшайце ўсё і выдаліце з агню.
Амаладжэнне твару дома пры дапамозе практыкаванняў і масажу
Масаж скуры здольны надаць ёй эластычнасць і эластычнасць. Працэдура ўмацоўвае мышцы, нармалізуе метабалічныя працэсы і паляпшае кровазварот.
- Класічны масаж асобы ажыццяўляецца з выкарыстаннем алеяў або крэмаў. Тальк больш падыходзіць для пластыкавага масажу. Масаж з пінцэтам з'яўляецца найбольш эфектыўным з усіх, які здольны паменшыць праява змен, звязаных з узростам, звязаных з змяненнем скуры.
У хатніх умовах, каб амаладзіць твар, можна выконваць толькі класічны масаж, асноўнымі элементамі якіх з'яўляюцца: паціраць, вібрацыя, а таксама пагладжванне.
Яны пачынаюць рабіць масаж з ілба, а траекторыя пальцаў круглая.
Супрацьпаказанні
- Наяўнасць запаленчых элементаў на скуры. Скура Оцхінс. Obilion ад валасоў на твары.
Працэдура масажу асобы
Перад масажам скура павінна быць чыстай. Увільгатняе сыроватка або крэм з рэгенеруючым эфектам наносіцца на скуру. Усе руху павінны быць выкананы расслабленымі рукамі, нельга націскаць на скуру і націраць. Паступова руху павінны стаць больш актыўнымі, вы можаце выкарыстоўваць лёгкія паткі, што дазволіць скуры размічыцца.
- Пагладжванне і вібрацыі з сярэдзіны ілба да храмаў. Захоўваючы ніжняе стагоддзе ад знешняга кута да ўнутранага, пры пераходзе да верхняй - наадварот. На куце рота пасярод вуха. Падбародак падбародка прыціскае ніжнюю сківіцу і да мачы вушэй. Ад сярэдзіны верхняй губы да крылаў носа і вушэй. Нос да храмаў. Сярэдзіна носа да канцоў броваў.
Тэхніка масажу пры дапамозе ручніка
- Каб намачыць ручнік у салёнай вадзе, сціснуць і павярніце джэркетам. Лавіўшы ручнік па канцах, расцягваючы яго пад падбародкам, падцягніце, як быццам завязаў сківіцу. Пабудуйце ручнік у гэтым становішчы на некалькі секунд, а потым аслабіць.
Паўтарыце працэдуру ад 7 да 10 разоў. Калі працэдура праводзіцца штодня, то праз некалькі тыдняў вы можаце заўважыць вынік.
Амаладжэнне дома
Да 25-30 гадоў скура пачынае знікаць, страта эластычнасці прыводзіць да таго, што яна паступова пачынае прасякаць. Каб перамясціць гэты момант, неабходныя працэдуры ўздыму. У хатніх умовах яны таксама магчымыя, галоўнае - гэта рэгулярна весці іх, інакш вынікаў не будзе. Адным з такіх аб'ектаў для амаладжэння асобы дома з'яўляецца масаж, кампрэсы, мыццё.
Гэта дапаможа вярнуць тон з выцвілай скурай, што значна паменшыць маршчыны.
Масіраваць
Масаж трэба праводзіць 2-3 разы на тыдзень, пажадана, перш чым нанесці маску. Твар, рукі павінны быць чыстымі.
Акуратна пагладзьце скуру па шчоках двума пальцамі. Каб зрабіць тое ж самае, зрабіце тое ж самае са скурай на лбе, рухаючыся ад броваў да валасоў. З сярэдзіны падбародка ў кірунку прытулак, строгая скура шчокі, выкарыстоўваючы ўсе пальцы. Злёгку пад сківіцамі злёгку ўводзіцца задняя частка рукі. Вы можаце хадзіць з пафаснымі рухамі ў гэтай галіне.